terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Hora do Intervalo

Uma alimentação balanceada é fundamental para se dar bem no colégio porque ajuda a memória e espanta o cansaço.
E fazer pequenas refeições durante o dia é  ainda mais importante!
Por isso na hora do intervalo aposta nas opções de lanche baixo, que além de serem supersaudáveis, são uma delícia.
Para ter energia para a sua aula, coma alimentos ricos em carboidratos, como pão.Para seguir a dieta, vá direto aos integrais. Mas só comidas saudáveis também enjôa, então quando você não resiste a um doce, coma uma bolacha, mas sem recheio, e um bolo simples não com muitas coisas misturadas!
Alguns alimentos nos deixam super sonolentas, por isso passe longe dos salgados fritos, e também das bolachas recheadas.Também evite balas e pirulitos.
Se você é daquelas pessoas que não consegue resistir uma cantina, tem uma simples solução: Não leve dinheiro para escola! Leve lanches de  casa.
Mas também não precisa se torturar meninas, não se esqueçam que tem lanches naturais como barrinhas, vitaminas, cookies, ah e troque o salgado frito pelo assado.
Eai, que tal trocar o refri por um suco natural, além de ser muito mais saudável, ele é bem mais gostoso.
Agua de coco e vitaminas com leite tbm são uma boa pedida.E se der akela vontade de beber refri, vá na versão zero, ou no aquarius.
Como eu já disse você não precisa se torturar, se você não suporta maçã, por exemplo, não precisa se obrigar a comer,   a sorte é que tem muitos alimentos gostosos e saudáveis que são uma ÓTIMA pedida!


CHÁ VERDE COM MARACUJÁ-LEÃO: R$ 2,00
LEITE FERMENTADO- BATAVITO: R$ 3,00
SALGADINHO DORITOS DIPPAS: R$ 3,20
MENTOS PURE FRESH na versão pocket bottle: R$5,50


Espero que tenha gostado das nossas dicas de comes e bebes pra você!

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